Oro kokybė namuose – pirmasis žingsnis geresnės savijautos link
Kaip atpažinti prastą orą patalpose?
Dažniausi požymiai, kad oras namuose ar darbo vietoje nėra pakankamai kokybiškas:
- Sausa oda, perštinti gerklė ar užgulusi nosis
- Nuovargis be aiškios priežasties
- Galvos skausmai, apsunkęs kvėpavimas
- Atsinaujinantys peršalimai ar alergijos
- Sutrikęs miegas, ypač žiemos metu
Jeigu atpažinote bent kelis simptomus – verta atidžiau įvertinti savo namų mikroklimatą.
Sausas oras – tylusis žiemos priešas
Šildymo sezonu oras tampa itin sausas. Nors šiluma yra būtina, ji dažnai kartu „ištraukia“ drėgmę iš aplinkos. Tai reiškia, kad kvėpuojame sausu oru, kuris dirgina gleivines, džiovina odą ir palengvina virusų plitimą.
Ši problema ypač aktuali šeimoms su vaikais, senjorais ar žmonėms, turintiems kvėpavimo sutrikimų. Dėl to svarbu ne tik vėdinti patalpas, bet ir palaikyti optimalią oro drėgmę – 40–60 % ribose.
Ką daryti, kad oras būtų sveikesnis?
- Dažnas vėdinimas – net žiemą verta praverti langus 2–3 kartus per dieną trumpam.
- Augalai – kai kurios rūšys padeda natūraliai valyti orą ir palaikyti drėgmę.
- Valymas – dulkių šalinimas ir grindų plovimas mažina alergenų kiekį ore.
- Drėkinimas – kai oras tampa per sausas, prireikia papildomos pagalbos. Ir būtent čia savo vietą atranda šiuolaikiniai įrenginiai, padedantys išlaikyti pusiausvyrą.
Geriausias oro drėkintuvas – tai tas, kuris ne tik padidina drėgmės lygį, bet ir prisitaiko prie aplinkos sąlygų, turi automatinį valdymą bei veikia tyliai. Jis užtikrina geresnį miegą, lengvesnį kvėpavimą ir padeda apsaugoti nuo dažnų peršalimų. Tinkamas modelis ypač pravartus miegamuosiuose, vaikų kambariuose ar biuruose.
Sveikata prasideda nuo paprastų dalykų – oro, kuriuo kvėpuojame kasdien. Ir nors jo nematome, jo poveikį jaučiame nuolat. Jei norime mažiau sirgti, geriau miegoti ir būti energingesni, oro kokybė namuose turi tapti prioritetu. Kartais užtenka vieno sprendimo, kad rytojus būtų lengvesnis – ypač kai tai gali padėti geriausias oro drėkintuvas.
Straipsnio komentarai
